通常，承山穴位于小腿后侧，当伸直膝盖时，位于腓肠肌肌腹与肌腱的交界处，即小腿肚的最高点。这个穴位在中医理论中被认为具有缓解腰腿疼痛、调理胃肠和消除疲劳的作用。
承山穴的作用主要体现在其对局部肌肉的舒缓和对气血的调节上。轻揉或按压承山穴可以缓解小腿肌肉紧张和疼痛，对于长时间站立或运动后腿部酸痛有一定的缓解效果。此外，承山穴还与消化系统相关，适当刺激此穴位可能有助于改善消化不良、便秘等问题。在中医实践中，承山穴也常被用于治疗腰痛和坐骨神经痛。
对于腰腿疼痛，日常建议是保持适当的运动，避免长时间保持同一姿势，同时注意保暖，避免受凉。如果疼痛持续或加剧，应及时就医。在使用任何药物时，应遵医嘱，不可自行盲目用药，以免造成不必要的副作用或延误病情。