通常早上起床时感觉累和身体发软，可能是由于多种因素造成的。可能是前一晚睡眠质量不佳，或者是由于压力、焦虑等心理因素引起的。此外，缺乏运动、营养不良或慢性疲劳综合征等身体状况也可能导致这种症状。
分析这些因素，首先要考虑的是睡眠质量。如果晚上睡得晚或者睡眠被频繁打断，第二天起床时就会感到疲惫。其次，心理压力和情绪问题也不容忽视，它们会影响睡眠质量和身体的恢复。再者，如果日常饮食不均衡，缺乏必要的营养和能量，或者长时间缺乏运动，也可能导致身体感到无力。最后，如果这种状况持续存在，可能需要考虑是否存在慢性疲劳综合征等健康问题。
对于这种情况，建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，并尝试减轻压力，改善饮食习惯，增加适量的运动。如果这些方法不能缓解症状，或者症状持续加重，应及时就医，以便进行专业的检查和治疗。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。