白米虾作为一种常见的水产品，一般具有补充营养、增强免疫力、促进消化、保护心血管和改善贫血等功效和作用。
1.补充营养白米虾富含蛋白质、营养成分和维生素，能够为人体提供必需的营养。
2.增强免疫力白米虾中的营养成分如锌和硒，有助于增强机体的免疫功能。
3.促进消化白米虾含有的不饱和脂肪酸，有助于改善消化系统的健康。
4.保护心血管白米虾中的Omega-3脂肪酸对心血管健康有益，可以降低心血管疾病的风险。
5.改善贫血白米虾含有丰富的铁元素，对于预防和改善贫血有一定的帮助。
在日常饮食中适量食用白米虾，可以为身体提供多种必需营养素。建议选择新鲜、无污染的白米虾，并搭配均衡的饮食，以达到最佳的健康效果。同时，对于海鲜过敏的人群应谨慎食用。