天庭穴位于人体的头部，通常位于前额正中发际线上方约一横指宽的位置。这个穴位是中医经络学中的一个重要穴位，与头部的气血运行密切相关。
天庭穴的具体位置是在两眉之间，向上延伸至发际线，这个区域是头部经络交汇的地方。按压或按摩此穴位，可以缓解头痛、头晕等症状，对于改善睡眠质量也有一定的帮助。由于其位置的特殊性，天庭穴在中医治疗中经常被用来调节头部的不适。
在日常保健中，可以通过轻柔按摩天庭穴来放松头部肌肉，缓解压力。如果出现持续的头痛或不适，应及时就医，遵医嘱进行专业的治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。