杨梅干一般具有消食、生津、止泻、抗氧化以及增进食欲等功效和作用。
1.消食杨梅干含有有机酸，能够刺激胃酸分泌，帮助消化食物。
2.生津杨梅干酸甜适中，能够刺激唾液分泌，起到生津止渴的作用。
3.止泻杨梅干具有收敛作用，对于轻微腹泻有一定的缓解效果。
4.抗氧化杨梅干中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内自由基。
5.增进食欲杨梅干酸甜的口感可以刺激味蕾，增加食欲，适合食欲不振的人群食用。
杨梅干虽然具有一定的健康益处，但食用时也应注意适量，过量食用可能会导致胃酸过多或胃部不适。建议在日常饮食中适量搭配杨梅干，以获得其带来的健康益处。