猕猴桃通常可以帮助减肥。作为一种低热量、高纤维的水果，猕猴桃含有的维生素C和膳食纤维有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。同时，猕猴桃中的酶类物质也能促进消化，帮助身体更高效地燃烧脂肪。
在减肥期间，猕猴桃可以作为健康饮食的一部分。例如，苹果酸、柠檬酸和酒石酸等有机酸有助于调节体内酸碱平衡，而猕猴桃中的果胶和纤维素则能增加食物在胃中的停留时间，减缓糖分吸收。此外，猕猴桃中的维生素C和E以及抗氧化物质如叶黄素和β-胡萝卜素，有助于提高新陈代谢率，进一步促进减肥效果。在医生指导下，可以将猕猴桃与其他健康食品如燕麦、鸡胸肉和蔬菜搭配，形成均衡的饮食计划。
选择猕猴桃作为减肥辅助食品时，应注意适量食用，并结合均衡饮食和适量运动。