通常洗牙可以帮助去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，但对于牙齿本身的颜色变化，洗牙的效果有限。洗牙主要针对牙齿外部的色素沉积和牙垢，而牙齿内部的变色则需要其他方法来改善。
牙齿变色的原因多种多样，包括长期吸烟、饮用深色饮料、遗传因素等。对于轻微的牙齿变色，洗牙后可能会有所改善，但对于中度或重度的牙齿变色，可能需要使用美白牙膏、过氧化氢凝胶或激光美白等方法。例如，过氧化氢凝胶和过氧化脲凝胶是常见的牙齿美白成分，而激光美白则可以在牙医的指导下进行，以达到更好的美白效果。重要的是，任何美白措施都应在牙医的建议和监督下进行，以确保安全和效果。
在选择牙齿美白方法时，应考虑到个人的牙齿状况和变色程度，咨询专业牙医以获得个性化的建议。