洗牙通常可以改善牙齿的外观，但并非真正意义上的美白。洗牙主要是通过去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，恢复牙齿的自然色泽。然而，牙齿的美白通常需要通过专业的美白技术或使用特定美白产品来实现。
牙齿美白的方法有很多种，包括牙齿漂白、激光美白、瓷贴面等，其中，牙齿漂白是最常见的美白方法之一。常用的牙齿漂白药物有过氧化氢、过氧化脲和硝酸钾。这些药物可以在牙医的指导下使用，以达到理想的美白效果。然而，牙齿漂白可能会对牙齿和牙龈造成一定的刺激和损伤，因此需要谨慎使用。
在选择牙齿美白方法时，建议咨询专业的牙医，根据自己的牙齿状况和需求，选择最适合自己的美白方式。同时，要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洗牙，以维护牙齿的健康和美观。