委中穴通常被认为是人体的一个重要穴位，位于膝关节后侧，腘窝中央。这个穴位在中医理论中与腰腿痛、膝关节疼痛等病症的治疗有关。
委中穴的作用主要体现在其对局部血液循环的促进和对神经系统的调节上。轻者，如日常的肌肉酸痛或轻微的关节不适，通过按摩委中穴可能得到缓解；重者，如长期的腰腿疼痛，委中穴的按摩可以辅助改善症状。此外，委中穴的按摩还可能对神经系统产生一定的镇静作用，有助于缓解焦虑和压力。
对于腰腿痛等病症，日常建议保持适当的运动，增强肌肉力量，同时注意保暖，避免风寒侵袭。就医时，应在医生指导下进行穴位按摩或针灸治疗，不可自行盲目操作。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行综合治疗。