美白牙齿通常有冷光美白、牙齿美白贴片和日常护理等方法。
1. 冷光美白这是一种常见的牙齿美白技术，通过使用特殊光源加速美白剂的作用，使牙齿表面色素分解，达到美白效果。
2. 牙齿美白贴片使用美白贴片是一种便捷的方法，通过将含有美白成分的贴片贴附在牙齿表面，一段时间后取下，可逐渐改善牙齿颜色。
3. 日常护理保持良好的口腔卫生习惯，如定期洗牙、使用美白牙膏和正确刷牙，都有助于减少牙齿表面的色素沉积。
对于牙齿美白，除了上述方法外，日常应减少咖啡、茶、红酒等易染色食物的摄入，并定期到牙科诊所进行检查。如果牙齿美白需求较高，建议咨询专业牙医，根据个人情况选择合适的美白方案。