牙齿美白的方法通常有冷光美白、牙齿贴面和家庭美白套装等。
1.冷光美白：这是一种在牙科诊所进行的专业美白方法，通过特殊的光源照射牙齿，配合美白剂，可以在短时间内显著提升牙齿的白度。
2.牙齿贴面：对于牙齿颜色较深或者有明显瑕疵的情况，牙医可能会建议使用牙齿贴面。这是一种通过在牙齿表面覆盖一层瓷质材料来改善牙齿颜色和形状的方法。
3.家庭美白套装：市面上有许多家庭美白产品，包括美白牙膏、美白牙贴和美白凝胶等。这些产品通常含有低浓度的美白成分，可以在家中自行使用，但效果可能不如专业美白明显。
牙齿美白后，应注意日常的口腔卫生维护，定期洗牙，避免食用染色食物，如咖啡、红酒和烟草等。如果牙齿美白后出现敏感或不适，应及时咨询牙医。