感冒引起的头疼可以通过以下几种方法来缓解：生活调理、物理治疗、药物治疗。
1. 生活调理保持良好的休息和充足的睡眠是缓解头疼的第一步。同时，保持室内空气流通，避免过度劳累和情绪紧张，这些都有助于减轻头疼的症状。
2. 物理治疗可以尝试使用冷敷或热敷来缓解头疼。冷敷可以减少局部血流，而热敷有助于放松紧张的肌肉。此外，轻柔的头部按摩也有助于缓解头疼。
3. 药物治疗对于感冒引起的头疼，可以使用药物如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林等来缓解疼痛。这些药物具有解热镇痛的效果，但应在医生指导下使用，避免过量或与其他药物产生不良的相互作用。
在日常中，应注意个人卫生，避免接触感冒病毒，同时保持良好的生活习惯，增强免疫力。如果头疼症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。