通常，成年人在睡眠时的心率一般在50至90次/分钟之间。这个范围考虑了个体差异和睡眠的不同阶段。在深度睡眠期间，心率可能会更低，而在浅睡眠或快速眼动（REM）睡眠阶段，心率可能会接近或略高于清醒时的心率。
心率的正常范围受多种因素影响，包括年龄、健康状况、生活方式和睡眠质量。例如，运动员或经常进行有氧运动的人可能在睡眠时心率较低，因为他们的心脏肌肉更强壮，每次跳动能泵出更多的血液。此外，睡眠呼吸暂停等睡眠障碍也可能导致心率波动。对于大多数人来说，心率在睡眠中的轻微波动是正常的，但如果心率持续异常高或低，或者伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难或晕厥，应及时就医。
对于心率问题，日常生活中应保持规律的作息，避免过度劳累和压力过大。如果出现心率异常，应在医生指导下进行评估和治疗，不可自行盲目用药。