乳腺腺体增生可能是由于激素水平波动、生活习惯不良或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，常见的治疗方式有生活调理、药物治疗等。
1. 激素水平波动乳腺腺体增生与女性体内雌激素和孕激素水平的变化密切相关。当激素水平失衡时，可能会导致乳腺组织过度增生。治疗时可考虑使用黄体酮、炔诺酮等药物调节激素水平，应在医生指导下用药。
2. 生活习惯不良长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致内分泌紊乱，进而引发乳腺腺体增生。改善生活习惯，保持规律作息和均衡饮食，有助于缓解症状。
3. 遗传因素部分乳腺腺体增生患者可能存在家族遗传倾向。对于有家族史的患者，应加强自我监测，定期进行乳腺检查，以便及时发现并处理问题。
除以上原因外，还可能与精神压力过大等因素有关。日常生活中应保持心情舒畅，避免过度焦虑。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。