鱼肝油通常是一种营养补充剂，它主要来源于鱼类的肝脏，尤其是深海鱼类。鱼肝油含有丰富的维生素A和D，以及Omega-3脂肪酸，这些成分对人体健康有着重要的影响。
鱼肝油中的维生素A对视力和皮肤健康至关重要，而维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康。Omega-3脂肪酸则对心脏健康、大脑功能和抗炎都有积极作用。鱼肝油的常见用途包括预防和治疗维生素A和D缺乏症，以及作为Omega-3脂肪酸的补充来源，以支持心血管健康和大脑发育。
在日常饮食中，可以通过食用富含Omega-3的鱼类来获取这些营养素。如果考虑使用鱼肝油作为补充剂，应在医生指导下进行，以确保安全和有效。不可自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。