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麻酱热量高吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

麻酱的热量通常较高。作为一种调味品,麻酱含有较高的脂肪和热量。每100克麻酱大约含有600至700千卡的热量,这在调味品中属于热量较高的范畴。

在日常生活中,麻酱因其浓郁的口感和独特的风味而被广泛使用,尤其是在北方地区。例如,芝麻油、花生酱和杏仁酱等坚果类调味品同样含有较高的热量,它们每100克的热量也接近或超过600千卡。因此,在饮食中应适量使用麻酱,以控制总热量摄入,并在医生指导下合理搭配饮食。

为了维持健康的饮食习惯,建议在食用麻酱时注意分量,并结合均衡的饮食结构。

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