眼睛发胀的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，改善生活习惯，减少长时间连续用眼，每隔一小时休息10分钟，远眺放松眼睛。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于缓解眼部疲劳。
2.物理治疗
其次，可以尝试冷敷或热敷眼部，促进眼部血液循环，缓解眼部不适。此外，进行眼部按摩，如轻轻按压太阳穴、眼周穴位，也有助于缓解眼部胀痛。
3.药物治疗
如果眼部胀痛持续不缓解，可以在医生指导下使用一些滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液和硫酸软骨素滴眼液等，以缓解眼部不适。对于眼部疾病引起的胀痛，还需遵医嘱使用相应的药物治疗。
日常注意用眼卫生，避免长时间用眼，定期检查视力。如果眼部胀痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。