脑鸣耳鸣的治疗方法主要有生活调理、物理治疗、药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力。适当进行放松训练，如瑜伽、冥想等，有助于缓解耳鸣症状。同时，减少噪音暴露，避免长时间使用耳机。
2. 物理治疗物理治疗包括超声波治疗、电刺激治疗等，可以改善耳部血液循环，减轻耳鸣症状。此外，还可以尝试掩蔽疗法，通过播放舒缓音乐或白噪音来掩盖耳鸣声音。
3. 药物治疗药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括利多卡因、地塞米松和倍他司汀等。利多卡因和地塞米松具有抗炎和改善微循环的作用，倍他司汀则可以改善内耳血流。药物治疗需根据病因和病情选择合适的药物，并严格遵医嘱用药。
针对脑鸣耳鸣，建议日常生活中保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和噪音暴露。如症状持续不缓解，应及时就医，针对具体病因进行治疗。