椎间盘膨出通常是指椎间盘的髓核向外突出，导致纤维环部分或全部破裂的情况。这种情况可能发生在任何年龄段，但多见于中老年人和长期从事重体力劳动的人群。
椎间盘膨出的发生与多种因素有关，包括长期不良姿势、过度劳累、肥胖、遗传因素等。轻微的椎间盘膨出可能不会引起明显症状，而严重的膨出则可能导致腰痛、下肢疼痛、麻木等症状。此外，椎间盘膨出还可能压迫神经根，引发坐骨神经痛等问题。
对于椎间盘膨出，日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的锻炼以增强腰部支持力。若出现腰痛等症状，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。