一般来说，感冒发热时不建议进行跑步等剧烈运动。这是因为发热时身体需要更多的能量来对抗病毒或细菌，而运动会使身体消耗更多的能量，加重身体的负担，延缓恢复过程。此外，运动时出汗过多可能会导致脱水，进一步影响身体健康。
在感冒发热期间，身体需要休息和恢复，因此应避免剧烈运动。如果需要缓解症状，可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等药物。这些药物可以帮助降低体温，缓解疼痛和发炎症状，但必须按照医嘱用药，避免过量或不当使用。
感冒发热时应多休息，保持充足的水分摄入，避免剧烈运动，以促进身体恢复。