晚睡通常有记忆力下降、免疫力降低、皮肤问题等危害。
1. 记忆力下降晚睡会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力减退，影响第二天的工作和学习效率。
2. 免疫力降低长期晚睡会打乱生物钟，影响内分泌平衡，降低免疫力，容易感冒生病。
3. 皮肤问题晚睡会导致皮肤新陈代谢紊乱，容易出现黑眼圈、皮肤干燥、痘痘等皮肤问题。
晚睡危害多，建议养成良好的作息习惯，尽量在晚上11点前入睡。如果长期晚睡导致身体不适，应及时就医检查，以免影响健康。
大众养生网
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晚睡通常有记忆力下降、免疫力降低、皮肤问题等危害。
1. 记忆力下降晚睡会影响大脑的休息和恢复，导致记忆力减退，影响第二天的工作和学习效率。
2. 免疫力降低长期晚睡会打乱生物钟，影响内分泌平衡，降低免疫力，容易感冒生病。
3. 皮肤问题晚睡会导致皮肤新陈代谢紊乱，容易出现黑眼圈、皮肤干燥、痘痘等皮肤问题。
晚睡危害多，建议养成良好的作息习惯，尽量在晚上11点前入睡。如果长期晚睡导致身体不适，应及时就医检查，以免影响健康。