戴墨镜通常可以保护眼睛免受阳光中紫外线的伤害。它们可以减少眼睛暴露在强烈光线下的时间，降低眼睛疲劳和保护眼睛不受紫外线伤害。选择合适的墨镜时，应考虑镜片的防紫外线等级和镜片材质。
墨镜的选择应根据个人需求和活动类型来定。例如，偏光镜片适合驾驶时减少眩光，而偏光镜片、变色镜片和防蓝光镜片适合户外活动和长时间使用电子设备时佩戴。这些镜片可以在医生指导下使用，以确保适合个人的视力需求和保护眼睛不受伤害。
在选择墨镜时，应考虑到镜片的防紫外线等级和镜片材质，以确保它们能提供足够的保护。同时，定期检查墨镜的损坏情况，及时更换以保证其保护效果。