坐月子期间，一般可以适量食用海参。海参富含蛋白质、微量元素和多种营养成分，对产妇恢复体力、增强免疫力有一定的帮助。
在坐月子时，适量食用海参是有益的。海参中的营养成分有助于产妇的身体恢复，如蛋白质有助于修复组织，微量元素如锌和硒则对增强免疫力有益。常见的适宜产妇食用的海产品还包括鳕鱼、三文鱼和鲷鱼，这些海产品同样含有丰富的Omega-3脂肪酸，对母婴健康都有积极作用。不过，食用任何食物都应在医生指导下进行，以确保营养均衡，避免过敏或其他不良反应。
坐月子期间食用海参时，应注意适量，并结合个人体质和健康状况。如果对海产品有过敏史，应避免食用。同时，保持饮食多样化，确保营养全面。