百香果的含糖量通常不算高。这种水果以其酸甜的口感而闻名，含有的糖分相对较低。百香果中主要含有的是果糖和葡萄糖，但含量并不高，适合糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群食用。
百香果的糖分含量大约在每100克中含有10克，远低于一些高糖水果如葡萄、香蕉等。在日常生活中，适量食用百香果不仅能够满足对甜味的需求，还能提供丰富的维生素C和抗氧化物质。例如，百香果可以和柠檬、蜂蜜一起食用，既能增加风味，又能减少额外糖分的摄入。需要注意的是，尽管百香果含糖量不高，但任何食物过量食用都可能对健康造成影响，应在医生指导下合理摄入。
在选择食用百香果时，应注意个人体质和健康状况，适量食用，以保证营养均衡。