咬舌头可能是说话过快、牙齿排列不齐或神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.说话过快在日常交流中，如果说话速度过快，舌头的运动跟不上语言的节奏，可能会导致舌头被牙齿咬到。这种情况下，可以通过放慢说话速度，减少舌头受伤的机会。
2.牙齿排列不齐牙齿排列不齐或错位可能导致舌头在口腔内活动时更容易被咬到。牙齿矫正可以改善牙齿排列，减少咬舌的发生。
3.神经系统问题神经系统疾病可能导致舌头运动控制失调，从而增加咬舌的风险。如帕金森病等，需要在医生指导下使用多巴胺类药物、抗胆碱药物和抗抑郁药物等进行治疗。
除以上原因外，还可能与口腔肌肉紧张、疲劳等因素有关，建议保持良好的口腔卫生习惯，避免疲劳过度，并在出现频繁咬舌时及时就医。