咬舌头可能是说话过快、牙齿排列不齐或神经系统问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.说话过快
在日常交流中，如果说话速度过快，舌头的运动跟不上语言的节奏，可能会导致舌头被牙齿咬到。这种情况下，可以通过放慢说话速度，减少舌头受伤的机会。
2.牙齿排列不齐
牙齿排列不齐或错位可能导致舌头在口腔内活动时更容易被咬到。牙齿矫正可以改善牙齿排列，减少咬舌的发生。
3.神经系统问题
神经系统疾病可能导致舌头运动控制失调，从而增加咬舌的风险。如帕金森病等，需要在医生指导下使用多巴胺类药物、抗胆碱药物和抗抑郁药物等进行治疗。
除以上原因外，还可能与口腔肌肉紧张、疲劳等因素有关，建议保持良好的口腔卫生习惯，避免疲劳过度，并在出现频繁咬舌时及时就医。