通常，孕妇在怀孕12至16周之间去建档是比较合适的。这个时期，胎儿的发育已经相对稳定，同时孕妇的身体也逐步适应了怀孕的变化，可以进行一系列的产前检查和评估。
在这个时间段内，医生会对孕妇进行全面的健康评估，包括血压、体重、血常规检查、尿常规等检查，以及对孕妇的既往病史和家族病史进行详细询问。此外，还会进行一些关键的产前筛查，如唐氏综合征筛查等，以确保母婴健康。建档后，孕妇将按照医生的建议定期进行产前检查，监控胎儿的发育情况和自身的健康状况。
对于孕妇来说，除了按时建档外，日常生活中还应注意合理饮食、适度运动，并保持良好的心态。如有任何不适，应及时就医，并在医生指导下进行用药和治疗，不可自行盲目用药。