坐月子期间一般可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对产妇身体恢复和乳汁分泌有一定帮助。不过，鸡蛋并非越多越好，过量摄入可能增加胃肠负担，影响消化吸收。
产妇吃鸡蛋时，可选用煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹等清淡烹饪方式。常见的鸡蛋搭配食物有西红柿炒鸡蛋、鸡蛋豆腐汤等。此外，产妇还可以适量食用鳕鱼肝油、复合维生素片等营养补充剂，以满足身体所需。但具体用量和搭配应在医生指导下进行，以免过量或不当摄入。
坐月子期间，产妇饮食应以营养均衡、易消化为主。适量吃鸡蛋有助于身体恢复，但也要避免过量。同时，产妇还应保证其他营养素的摄入，以促进身体全面恢复。