通常，厉兑穴位于人体的足部，具体位置是在第二趾末节外侧，距离趾甲角大约0.1寸的地方。这个穴位是足阳明胃经的井穴，具有调节胃经气血、清热解毒的作用。
厉兑穴的准确位置可以通过以下方法来确定，先是找到第二趾，然后沿着趾甲的外侧边缘向上移动，直到距离趾甲角0.1寸的位置，这个点就是厉兑穴。在进行按摩或者针灸时，可以感受到轻微的酸胀感，这表明穴位已经被正确找到。由于厉兑穴位于足部，因此在进行操作时应保持足部的清洁和干燥，避免感染。
针对厉兑穴，日常生活中可以通过轻柔按摩来促进足部血液循环，缓解疲劳。若需进行针灸治疗，应在专业医生指导下进行，不可自行盲目操作。