落枕通常是指颈部肌肉因过度使用或不当姿势导致的急性疼痛和僵硬。这种情况可能发生在睡眠中，也可能由于长时间保持不良姿势引起。
落枕的常见原因包括睡眠时枕头过高或过低、颈部受凉、长时间低头工作或使用电子设备等。症状可能包括颈部疼痛、活动受限、肌肉紧绷感等。轻微的落枕可能通过休息、热敷和轻柔按摩得到缓解，而严重或持续的疼痛可能需要医生的评估和治疗。
对于落枕，日常建议保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头，并定期进行颈部肌肉的伸展和放松。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，遵医嘱进行适当的治疗，不可自行盲目用药。