羊屎果一般具有消食、润肠、清热、解毒和增强免疫力等功效和作用。
1. 消食羊屎果含有的有机酸和酶类物质有助于促进消化，对于消化不良有一定的帮助。
2. 润肠羊屎果中的纤维素成分可以增加肠道内容物，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
3. 清热羊屎果性质偏凉，适合在炎热天气食用，有助于降低体内热量，达到清热的效果。
4. 解毒羊屎果含有的某些成分可以帮助身体排除毒素，具有一定的解毒作用。
5. 增强免疫力羊屎果富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强机体的免疫力。
在选择羊屎果时，建议选择成熟度适中、颜色鲜艳、无病虫害的果实。同时，由于羊屎果性质偏凉，体质虚寒的人群应适量食用。