舌头上有白色的舌苔通常可以通过以下几种方法去除，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，并使用牙线清理牙缝。定期使用舌刮器清理舌苔，以减少细菌和食物残渣的积累。
2. 物理治疗增加唾液分泌，可以通过咀嚼无糖口香糖或含有木糖醇的糖果来刺激唾液腺，帮助清洁口腔和舌头。
3. 药物治疗如果白色舌苔是由于口腔感染引起的，可能需要使用抗真菌药物如氟康唑、伊曲康唑或克霉唑等，这些药物应在医生指导下使用，以确保安全有效。
在日常饮食中，应避免过多摄入高糖和高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以维持口腔健康。如果白色舌苔持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医检查。