宝宝食用鱼类时，通常可以选择三文鱼、鳕鱼和龙利鱼等刺少的鱼类。这些鱼类不仅刺少，而且富含宝宝成长所需的营养。
1. 三文鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，对宝宝大脑和视力发育有益。
2. 鳕鱼肉质细腻，富含蛋白质和维生素D，有助于宝宝骨骼健康。
3. 龙利鱼肉质鲜嫩，含有多种维生素和矿物质，易于消化吸收。
在日常饮食中，可以适量给宝宝添加这些鱼类，以补充营养。同时，要注意鱼肉的新鲜度和烹饪方式，确保食品安全。如果宝宝对某些鱼类过敏，应及时就医并咨询专业意见。
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