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吃芒果会发胖吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

吃芒果一般不会导致发胖。芒果是一种热带水果,含有丰富的维生素和矿物质,同时含有一定量的糖分和热量。适量食用芒果可以为身体提供必要的营养,但并不会导致体重增加。

芒果中的糖分主要来源于天然果糖,适量摄入对健康有益。然而,如果过量食用,尤其是与高热量食物一起食用,可能会导致热量摄入过多,从而增加体重。例如,芒果干、芒果酱和芒果汁等加工食品中可能含有额外的糖分和添加剂,过量食用这些产品可能会增加热量摄入。在医生指导下,合理搭配饮食,适量食用芒果,可以避免发胖的风险。

为了保持健康的体重,建议控制芒果的摄入量,并注意整体饮食平衡。

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