通常，身上长了一个小肉粒可能是皮肤良性肿瘤，如纤维瘤或脂肪瘤。这些小肉粒通常是无痛的，可以在身体的任何部位出现，尤其是经常摩擦或受压的地方。
皮肤良性肿瘤的形成可能与多种因素有关，包括遗传因素、局部创伤、激素变化等。它们通常不会恶化，但有时可能会因为摩擦或压迫而变得疼痛。此外，一些肉粒可能是疣，这是由人乳头瘤病毒（HPV）引起的，它们可能会自行消失，也可能需要治疗。在极少数情况下，肉粒可能是恶性皮肤肿瘤的早期迹象，如黑色素瘤，这时需要及时就医。
对于身上长出的小肉粒，建议保持皮肤清洁，避免不必要的摩擦和挤压。如果肉粒快速增长、颜色变化或出现疼痛、出血等症状，应及时就医。在医生指导下，可能需要进行进一步的检查和治疗，不可自行盲目用药。