打篮球通常有助于身高的增长。这种运动能够促进骨骼和肌肉的发育，通过跳跃和伸展动作刺激生长激素的分泌，从而可能对身高产生积极影响。
篮球运动中涉及的跑动、跳跃和伸展等动作，能够对骨骼施加一定的压力，这种压力有助于骨骼的生长和强化。例如，维生素D和钙是促进骨骼健康的重要营养素，而篮球运动可以增加阳光暴露，从而帮助身体合成维生素D。此外，运动后适当的休息和充足的睡眠也是促进生长激素分泌的关键因素。在医生指导下，合理补充含有赖氨酸、精氨酸等氨基酸的补充剂，以及适量摄入含有锌、铁等微量元素的食物，也能促进生长发育。
打篮球时应注意适量，避免过度疲劳和受伤，同时保证营养均衡和充足睡眠，以最大化其对身高增长的积极作用。