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吃麻辣烫会长胖吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

吃麻辣烫一般可能会增加体重。麻辣烫因其丰富的油脂和高热量食材,容易导致热量摄入过多。如果经常食用且不加以控制,体重增加的风险相对较高。

麻辣烫中的油脂主要来源于火锅底料和各种调料,如牛油、辣椒油等。此外,食材选择上,肉类、豆制品和淀粉类食品等都是高热量来源。例如,肥牛、午餐肉和宽粉等食材在烹饪过程中会吸收大量油脂,使得整体热量大幅增加。在享受美味的同时,应注意控制食量,并在医生指导下合理搭配饮食,以维持健康的体重。

为了控制体重,建议适量食用麻辣烫,并增加蔬菜摄入,减少高热量食材的使用。同时,保持规律的运动习惯,有助于消耗多余热量,维持健康的体重水平。

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