消水肿的中草药通常有茯苓、泽泻和猪苓等。这些草药在中医理论中被认为具有利尿和利水的作用，可以帮助减轻体内水肿。
1. 茯苓茯苓性味甘平，归心、肺、脾、肾经，具有利水渗湿的功效，对于水肿、小便不利等症状有较好的改善作用。
2. 泽泻泽泻性味甘寒，归肾、膀胱经，有利水渗湿、清热泻火的作用，适用于水肿、小便短赤等症状。
3. 猪苓猪苓性味甘平，归肾、膀胱经，有利水渗湿、健脾止泻的功效，对于水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。
对于水肿问题，日常应注意饮食清淡，避免高盐、高脂食物，保持适量运动以促进血液循环。若水肿持续不消或伴有其他不适症状，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。