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小青柑陈皮普洱茶的功效

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

小青柑陈皮普洱茶一般具有提神醒脑、消食去腻、降脂减肥、抗氧化和调节情绪等功效和作用。

1. 提神醒脑

普洱茶含有的茶多酚和咖啡因能够刺激中枢神经系统,帮助提神醒脑,提高工作效率。

2. 消食去腻

小青柑陈皮普洱茶中的挥发油成分有助于促进消化液分泌,消食去腻,特别适合餐后饮用。

3. 降脂减肥

普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有降低血脂的作用,同时陈皮中的柠檬烯等成分也有助于减肥。

4. 抗氧化

小青柑陈皮普洱茶中的抗氧化成分可以清除体内自由基,延缓衰老,保护细胞免受氧化损伤。

5. 调节情绪

普洱茶中的氨基酸和茶氨酸具有安神作用,有助于缓解压力,调节情绪,改善睡眠质量。

综上所述,小青柑陈皮普洱茶是一种健康饮品,适合日常饮用。建议适量饮用,避免空腹或睡前饮用,以免影响消化和睡眠。同时,根据个人体质和口味,选择适合自己的饮用方式和量。

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