喝茶后睡不着可能是由于茶叶中的咖啡因、茶碱等成分刺激神经系统，导致兴奋性增加引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 咖啡因作用茶叶中含有咖啡因，能够刺激大脑皮层，提高神经兴奋性。对于对咖啡因敏感的人群，喝茶后可能会难以入睡。常用的助眠药物有苯海拉明、地西泮、艾司唑仑等，应在医生指导下使用。
2. 茶碱影响茶叶中的茶碱也具有兴奋作用，可能影响睡眠。对于喝茶后失眠的情况，可以尝试减少茶碱摄入，或选择低咖啡因的茶叶。
3. 个体差异不同个体对茶叶中兴奋成分的敏感程度不同，部分人喝茶后可能更容易失眠。建议根据自身情况调整饮茶习惯，必要时寻求医生帮助。
除以上原因外，喝茶后失眠还可能与个人体质、饮茶时间等因素有关。建议避免在睡前饮茶，保持良好的作息习惯，必要时及时就医。