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沙虾的营养价值与功效

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

沙虾作为一种常见的海产品,一般具有补充营养、增强免疫力、促进消化、保护心血管和改善贫血等功效和作用。

1. 补充营养

沙虾含有丰富的蛋白质和微量元素,能够为人体提供必需的营养。

2. 增强免疫力

沙虾中含有丰富的锌元素,有助于增强人体的免疫功能。

3. 促进消化

沙虾中的蛋白质和不饱和脂肪酸有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能。

4. 保护心血管

沙虾中的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇,保护心血管健康。

5. 改善贫血

沙虾含有丰富的铁元素,对于缺铁性贫血有一定的改善作用。

沙虾的营养价值较高,适量食用对身体健康有益。建议在日常饮食中适量添加沙虾,以补充营养和改善健康状况。同时,注意食物搭配,避免过敏反应。

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