通常感觉很累可能是由于睡眠不足、压力过大或者营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足长时间缺乏充足的睡眠会导致身体和精神疲劳，影响日常活动。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7到8小时的高质量睡眠。
2. 压力过大长期的精神压力和紧张情绪会消耗身体能量，导致疲劳感。可以尝试放松技巧，如冥想、瑜伽或者咨询心理专家。
3. 营养不良不均衡的饮食可能导致身体缺乏必要的营养素，影响能量水平。建议增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、全谷物和新鲜蔬菜。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征等因素有关，建议保持规律的生活习惯，适当运动，并在感到不适时及时就医。