膝盖后面的腿窝筋疼可能是由于肌肉疲劳、关节炎或是神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳长时间站立或走路可能导致腿部肌肉过度使用，从而引起疼痛。这种情况下，休息和热敷可以缓解症状，同时可以通过按摩来放松肌肉。
2. 关节炎随着年龄增长，关节磨损可能导致关节炎，表现为膝盖后面疼痛。治疗关节炎可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和美洛昔康等药物，缓解炎症和疼痛，应在医生指导下用药。
3. 神经压迫坐骨神经受压可能会导致膝盖后面疼痛，这种情况可能需要通过物理治疗或药物治疗如甲钴胺、维生素B族和神经营养药等来改善症状，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与骨质疏松等因素有关，建议老年人保持适量运动，避免长时间保持同一姿势，并及时就医检查。