子宫下坠可能是由于盆腔组织松弛、慢性盆腔疼痛或子宫脱垂等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.盆腔组织松弛
随着年龄增长或多次生育，女性盆腔组织可能逐渐松弛，导致子宫脱垂。对于这种情况，可以通过盆底肌肉锻炼来增强盆腔肌肉的支撑力，比如凯格尔运动。
2.慢性盆腔疼痛
长期的盆腔疼痛可能影响子宫的正常位置，导致子宫脱垂。治疗慢性盆腔疼痛可采用非甾体抗炎药如布洛芬和双氯芬酸钠等缓解症状，但需在医生指导下使用。
3.子宫脱垂
子宫脱垂是指子宫从正常位置下降，可能与盆腔肌肉和韧带损伤有关。轻度子宫脱垂可通过物理治疗和生活方式调整来改善，而严重情况可能需要手术治疗。
除以上原因外，还可能与肥胖、长期咳嗽等因素有关，建议保持健康体重，避免长期咳嗽等行为，并在出现症状时及时就医。