孕妇通常可以食用黑米。黑米富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，由于黑米属于粗粮，其膳食纤维含量较高，过量食用可能会导致消化不良。
在孕妇的饮食中，黑米可以作为多样化饮食的一部分，与其他谷物如大米、小米等搭配食用。例如，孕妇可以适量食用黑米粥，或者与燕麦、荞麦等混合食用，以获得更全面的营养。在食用黑米时，应确保充分煮熟，以减少消化负担。此外，孕妇在食用任何食物，包括黑米时，都应在医生指导下进行，以确保营养均衡和安全。
孕妇在饮食选择上应谨慎，避免过量食用单一食物，保持饮食均衡，以促进健康妊娠。