通常，人们在睡眠时打呼噜可能与多种因素有关。这包括睡眠姿势、鼻塞、超重或肥胖、睡眠呼吸暂停等。打呼噜可能是由于气道部分阻塞造成的，当空气通过狭窄的气道时产生振动声。
打呼噜的原因多种多样，从轻微的鼻塞到严重的阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。鼻塞可能是由于感冒、过敏或鼻中隔偏曲引起的，而超重或肥胖会增加颈部脂肪，压迫气道。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种较为严重的状况，表现为睡眠中呼吸反复暂停和恢复，需要专业医生的诊断和治疗。此外，饮酒和服用某些药物也可能增加打呼噜的风险。
对于打呼噜，日常建议包括改变睡姿，避免饮酒和服用可能引起打呼噜的药物，保持健康体重，以及治疗鼻塞。如果打呼噜伴有白天嗜睡、注意力不集中或其他症状，应及时就医。在医生指导下，可能需要进行睡眠监测和相应的治疗。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药。