玉米的热量相对较低，通常每100克玉米约含有86千卡的热量，因此减肥期间可以适量食用。玉米含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
在减肥期间，除了玉米，还可以选择其他低热量食物，如燕麦、糙米和红薯等。燕麦含有β-葡聚糖，可以降低胆固醇；糙米富含B族维生素，有助于新陈代谢；红薯含有丰富的维生素A和C，有助于增强免疫力。这些食物在医生指导下适量食用，可以作为减肥饮食的一部分。
减肥期间，建议以均衡饮食为主，适量摄入低热量、高纤维的食物，同时配合适量的运动，以达到健康减肥的效果。