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维生素A吃多了会有什么副作用?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

维生素A过量摄入通常会导致一些副作用,包括头痛、皮肤干燥和肝脏损伤等。

1. 头痛

过量摄入维生素A可能导致头痛,这是因为维生素A对神经系统有一定的影响。

2. 皮肤干燥

维生素A过量时,皮肤可能会出现干燥、脱皮等现象,影响皮肤健康。

3. 肝脏损伤

长期过量摄入维生素A,可能会对肝脏造成损伤,甚至导致肝脏疾病。

对于维生素A的摄入,建议保持适量,避免过量。如果出现上述症状,应及时就医,并在医生指导下调整饮食和用药。同时,保持良好的生活习惯,均衡饮食,有助于身体健康。

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