通常在胃呕吐后，吃点容易消化的食物是比较好的选择。可以选择一些温和、不刺激的食物，比如白粥、面条或者蒸蛋等。这些食物能够减轻胃部负担，有助于胃部的恢复。
呕吐后，胃部可能处于较为敏感的状态，因此选择食物时需避免油腻、辛辣或者生冷的食物。油腻食物会增加胃部负担，辛辣食物可能刺激胃黏膜，而生冷食物则可能引起胃部痉挛。同时，应该避免一次性摄入过多食物，可以采取少量多餐的方式，这样有助于胃部逐渐适应食物的摄入。
针对呕吐这一症状，日常生活中建议保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饮酒。如果呕吐频繁发生或者伴有其他不适症状，应及时就医，在医生指导下进行合理的治疗和用药。不可自行盲目用药，以免延误病情。