罗汉果和胖大海一般具有清热润肺、利咽开音、润肠通便、排毒养颜、增强免疫力等功效和作用。
1. 清热润肺罗汉果和胖大海性质偏凉，能清除体内的热邪，润肺止咳，适用于肺热咳嗽、咽喉干痛等症状。
2. 利咽开音两者含有的活性成分能缓解咽喉不适，改善声音嘶哑，常用于教师、歌手等职业人群。
3. 润肠通便罗汉果和胖大海富含纤维素，能促进肠道蠕动，缓解便秘，有助于维持肠道健康。
4. 排毒养颜它们能清除体内的自由基，抗氧化，减少色素沉着，具有一定的美容养颜作用。
5. 增强免疫力罗汉果和胖大海含有多种微量元素和维生素，能提高机体免疫力，增强抗病能力。
总之，罗汉果和胖大海是药食两用的天然植物，具有多种保健功效。建议适量食用，但脾胃虚寒、风寒感冒者应慎用。平时可将它们泡水代茶饮，或与其他药材配伍使用，以发挥更好的养生作用。