通常，测量血压的较好时间是早晨起床后和晚上睡前。早晨起床后测量可以排除睡眠对血压的影响，而晚上睡前测量有助于评估一天中血压的变化。
早晨起床后，人体处于相对休息状态，血压较为稳定，此时测量可以反映基础血压水平。晚上睡前，经过一天的活动，血压可能有所波动，此时测量有助于了解血压的日间变化。此外，测量血压时应保持安静、放松的状态，避免剧烈运动或情绪激动后立即测量，以免影响结果的准确性。
对于高血压患者来说，日常生活中应定期监测血压，遵医嘱用药，不可自行盲目调整用药剂量。如有疑问或血压波动较大，应及时就医，以便医生根据具体情况调整治疗方案。